Taller de Yoga restaurativo

A partir del mes de Febrero, 

vamos a tener en el local de la Asociación 

Amas de Casa San Fulgencio

  Taller de

Yoga restaurativo

   El yoga restaurativo es un tipo de yoga muy suave que combina ejercicios de respiración con determinadas posturas que se mantienen durante varios minutos, apoyándose en el uso de soportes para que el cuerpo libere el estrés de una forma cómoda y relajada.

El yoga restaurativo generalmente se refuerza con ejercicios de meditación y visualizaciones muy simples, ayudando, no solo al cuerpo, sino a la mente, en su proceso de relajación.

Este tipo de yoga:

• refuerza el sistema inmunitario,
• alivia la tensión,
• eleva el espíritu,
• puede ser practicado por cualquier persona, de cualquier edad o estado físico,
• no se necesita tener experiencia previa en la práctica del yoga

Su cuerpo, mente y espíritu te lo agradecerán!!

Personas mayores, obesas y que no estén en forma son especialmente bienvenidas!!!

Los horarios que estarán disponibles para aquellas socias que deseen realizar esta actividad serán:

Martes y Jueves 

mañanas de 11 a 12:30 

y

tardes de 7 a 8:30

El material necesario:

• 1 estera,
• 1 manta para taparse,
• 1 cinturón de yoga o pañoleta,
• 1 almohada,
• una pañoleta para los ojos,
• ropa cómoda y calentita,
• calcetines gordos.

 Si os ha llamado la atención y queréis conocer la técnica, 

 Isabel Fructuoso, 

  la monitora de esta actividad, el próximo 

 31 de enero 

 va a realizar una sesión de prueba para todas aquellas que estén interesadas y no conozcan en que consiste el Taller.

Es imprescindible que os apuntéis en el local para saber con cuantas mujeres contamos para la actividad.